Hvordan kan blomsteressenser helbrede oss?

Barch-essensene er 38 forskjellige blomsteressenser som blir fremstilt fra ulike blomster, busker og trær. De ble oppdaget av den engelske legen Edward Bach (1886-1936) som beskrev dette som en ny tilnærming til helbredelse. Han fant ut at duggdråpene på blomstene inneholdt blomstens livskraft. For å ivareta denne overføringen av blomstenes livskraft brukte han solmetoden og kokemetoden (kommer evt nærmere inn på disse metodene ved en senere anledning). Det finnes blomster og andre vekster med spesielle egenskaper som kan speile menneskets sjelelige trekk og harmonisere dette. Disse blomstene har evnen til å snu problem, plage eller symptom til det potensialet som ligger der.


Dr. Bach så sykdom og plager som en mulighet til å våkne opp, forstå mer av oss selv og endre livsførsel. Mennesket har iboende ressurser, tendenser og kvaliteter som uttrykker seg helt individuelt hos den enkelte. Disse kvalitetene stammer fra den åndelige delen av oss - vårt høyere selv. Så lenge disse naturlige impulsene får uttrykke seg i tråd med vårt sanne jeg, vil mennesket være i balanse og holde seg fysisk og psykisk frisk. Når disse impulsene blokkeres eller holdes nede, kan ubalanser, problemer og til slutt sykdom oppstå. Hver av de 38 blomsteressensene svarer i følge Bach til en av de negative sinnstilstandene vi har, og de bærer i seg den kraften som kan forvandle det destruktive til de ressursene som ligger skjult i det negative følelsesmønsteret.

Hvordan brukes blomstermedisinen, og hvordan skal det taes?
De finnes i essensflasker med pipette. 5-6 dråper kan dryppes på tungen 3 ganger daglig, eller (helst) blandes i vann og drikkes jevnlig gjennom dagen. Kan også brukes som tilsetning i karbad. Behandlingperioden er rundt 3-5 uker. Det kan være lurt å ha konsultasjoner hos en naturterapeut med kompetanse innen blomstermedisin.

Bachs blomstermedisin kan brukes til de fleste aldersgrupper, sykdommer og plager - og er helt uten bivirkninger. Akutte stressituasjoner og kriser er kanskje området der det er tatt mest i bruk. Mange mennesker har rapportert å ha fått bedre helse etter å ha brukt Bachessensene over tid.

Hva er yoga?

Yoga er en over 5000 år gammel tradisjon som stammer fra India og har transformert tusenvis av menneskers liv over hele verden. På sanskrit ble ordet yoga først funnet i de gamle vediske skriftene, som er de eldste skrifter kjent for mennesker. Ordet yoga betyr union og refererer til forbindelsen mellom kropp og sinn. Yogapraksisen består av ulike fysiske stillinger, pusteøvelser, meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning, og er et system som hjelper oss å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Jo mer vi er i balanse, dess mer i harmoni er vi med oss selv og omgivelsene rundt oss.

http://www.yogarom.no/

Foto: http://www.yogashakti.no/



Hvorfor er det så viktig med riktig kroppsholdning?

Dårlig kroppsholdning blir mer og mer vanlig. For eksempel sitter mange ved skrivebordet med anspente og runde skuldre. Over tid blir musklene vant til stillingene, og vi klarer til slutt ikke å gjenvinne den naturlige holdningen som vi hadde i barndommen.

Holdning er et viktig element i qigong, for når kroppen er korrekt justert, trekker vi energi fra jorden og setter fart på strømmen av den gjennom kroppen. De to punktene du skal være mest bevisst på er huiyin, som ligger i perineum rett foran anus, og baihui, som ligger på issen. Disse to punktene må være i harmoni for at qi skal kunne flyte uhindret gjennom skjelett og ryggrad.

                                  Her er en grunnleggende qigong sittestilling:


Sitt rett med baken på kanten av stolen med knær og føtter i skulderbreddes avstand. Slapp av i øynene og se rett frem. Legg håndbaken på knærne og spre fingrene. Forleng ryggraden og åpne energiportene (huiyin og baihui, og mellom skulderbladene og ryggradens rot). Deretter puster du inn og senker skuldrene, samtidig som du trekker haken lett innover.

Stående grunnstilling i qigong; wu chi

Stå med føttene en skulderbredde fra hverandre. Hold dem parallelle eller vend dem litt utover. Bøy lett i knærne, slapp av i skuldrene og la armene henge løst og ledig langs sidene. Forestill deg at hodet blir trukket oppover, at føttene slår røtter i underlaget og at midtre del av kroppen flyter.

Dette er den stående grunnstillingen i qigong.

Speilbeskyttelse

Denne øvelsen kan du bruke når du føler behov for å beskytte deg mot negative tanker og følelser. Du kommer til å forsterke grensene dine og bli generelt sterkere.

Forestill deg at du er omgitt av et speil. All negativ energi, for eksempel aggresjon, sladder eller vonde følelser som du merker blir rettet mot deg, vil ganske enkelt bli slynget  tilbake til den som har sendt ut den negative energien.

10 tips til en bedre hverdag

1. Meditere i 15 minutter             
2. Mosjonere. Det hjelper bl.a mot stress. 
3. Lær noe nytt
4. Spis sunne og gode måltider - i ro og mak
5. Rydd hver kveld så du får en god start på morgenen
6. Smil
7. Syng
8. Erstatt noen av kaffekoppene med urtete
9. Skrubb tørr hud i dusjen, avslutt med kaldt vann. Smør hele kroppen med bodylotion (uten parabener).
10. Vær takknemlig