Stående grunnstilling i qigong; wu chi

Stå med føttene en skulderbredde fra hverandre. Hold dem parallelle eller vend dem litt utover. Bøy lett i knærne, slapp av i skuldrene og la armene henge løst og ledig langs sidene. Forestill deg at hodet blir trukket oppover, at føttene slår røtter i underlaget og at midtre del av kroppen flyter.

Dette er den stående grunnstillingen i qigong.