Hold deg ung og frisk med qigong

Qi betyr energi eller livskraft (som finnes i hele universet). Gong betyr prestasjon, metode eller teknikk. Qigong ble utviklet i Kina, og oppstod allerede før vår skrevne historie. Qigong kombinerer trening, meditasjon og avslapning, uten ekstreme fysiske anstrengelser. Det er derfor ideelt for mennesker i alle aldre, form og kondisjon.


Målet for utøverne er å gjenoppbygge og fremme den harmoniske flyten av qi i kroppen, for hvis strømmen av qi svekkes, svekkes også helsetilstanden. Hovedmålet er å forebygge sykdom og fremme et langt liv. Å praktisere qigong regelmessig gir styrke til å ta kontroll over våre egne livskrefter slik at vi kan utføre våre egne mirakler.

Det finnes "indre" qigong, som manipulerer strømmen av qi i kroppen, og "hardere" varianter (kampsport) som tai chi og kung fu.

Effekten av qigong bygges opp over tid. Det kreves tålmodighet og en avslappet innstilling. På sikt forbedres livskvaliteten; du holder deg frisk og føler deg ung.