Å visualisere er å se for deg noe med ditt indre øye. Lukk gjerne øynene og forestill deg en gjenstand eller en hendelse. Legg til lyder, farger, smak osv. for å gjøre det så virkelig som mulig. Detaljene er viktige for å oppnå den følelsen du ønsker.
Idrettsutøvere visualiserer ofte før de skal prestere noe. En skiløper kan visualisere at han/hun kommer først over målstreken, og føler da den intense gleden over seieren.
Foto: http://www.glabladet.no/
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar