1. Skriv noen setninger om en utfordring du står overfor akkurat nå.
2. Skriv et kort spørsmål som oppsummerer problemet ditt. Formuler deg slik at det ikke holder med et ja/nei svar.
3. Legg notisboken og pennen i fanget, og lukk øynene. Bruk en valgfri teknikk til å slappe godt av. Du kan bruke et mantra eller telle ned fra ti til en, eller konsentrere deg om åndedrettet mens du puster langsomt ut og inn.
4. Forestill deg at du blir fylt og omgitt av lys og kjærlighet. Intensjonen alene er nok til at du gjør det riktig. Pust dypt inn et par ganger, og slapp godt av.
5. Still spørsmålet ditt. Vent i stillhet til du får svar. Intuisjonen kan gi seg mange utslag. Kanskje hører du ord, får en følelse, ser et bilde eller kjenner noe i kroppen, eller svaret dukker ferdig formulert opp i tankene. Skriv ned svarene eller inntrykkene du får. Mens du skriver, får du kanskje mer informasjon. Mange mennesker får en følelse av at de "finner på" når de gjør dette, men når de handler ut fra informasjonen de får, blir de ført i positiv retning.
6. Åpne øynene og se på det du har skrevet. Er det noe du kan gjøre, uansett hvor lite det er, ut fra denne innsikten? Hva får du en "dytt" til å gjøre?
7. Før en journal over hva du skriver. Det kan være nyttig å se over det fra tid til annen. I ettertid vil du bli overrasket over hvor presis veiledningen var.
Kilde: Boka Intuisjon, Lynn A. Robinson
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar